Những thực phẩm bà bầu tuyệt đối không nên ăn

Thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, là nguồn chính cũng cấp chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng là con dao hai lưỡi rất đáng sợ. Nhất là với bà bầu thì việc ăn uống càng trở nên khó khăn hơn vì vừa cần đảm bảo dinh dưỡng vừa phải đảm bảo sự an toàn cho thai nhi.

Các món ăn bà bầu nên kiêng là gì?

Việc kiêng khem của bà bầu chủ yếu rơi vào thời kì mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kì. Ngoài ra, đối với tình trạng mang thai của từng người sẽ có sự căn dặn của bác sĩ về các thực phẩm không nên ăn và những điều cần kiêng kị khi mang thai để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi.

1.Bà bầu mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối nên kiêng ăn rau ngót: Đây là loại rau khi ăn vào có thể gây nguy cơ sẩy thai, xót rau và bào mòn dạ con. Tuy nhiên, không hẳn là rau ngót có hại các bác sĩ khuyên các mẹ nên ăn rau ngót sau khi sinh xong, ăn liên tục khoảng 3 ngày giúp cho sạch rau sau sinh, tránh hậu sản.

nhung thuc pham ba bau tuyet doi khong nen an

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn rau ngót

2.Không nên ăn các loại rau mầm, đặc biệt là giá đỗ. Trừ các loại giá đỗ làm tại nhà có thể ăn nhưng hạn chế ăn ít. Đối với các loại giá đỗ mua ngoài siêu thị hay ngoài chợ mà không rõ nguồn gốc thì không nên ăn. Vì hầu hết người ta thường dùng chất kích thích mọc mầm để làm giá. Tuy chỉ là lượng nhỏ nhưng cũng rất có hại cho thai nhi.

3.Măng tươi và các loại măng cũng không tốt cho bà bầu: Trong mang có chất cyanide. Khi ăn vào cơ thể, các chất enzyme chuyển hóa các cyadeni thành một chất cực độc có hại cho sức khỏe của bà bầu và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

4.Trong 3 tháng đầu của thời kì mang thai khuyến cáo các mẹ không nên ăn đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh. Vì khi ăn đu đủ xanh có chứa thành phần làm co bóp tử cung mạnh, có thể làm sẩy thai và đẩy thai ra ngoài rất nguy hiểm cho cả mẹ và con.

nhung thuc pham ba bau tuyet doi khong nen an

Trong 3 tháng đầu bà bầu không nên ăn đu đủ

5.Mẹ bầu 3 tháng đầu cũng không nên ăn dứa vì trong dứa có chứa chất làm mềm tử cung, co bóp tử cung có thể đẩy thai ra ngoài gây sẩy thai. Tuy nhiên, trong tháng cuối thai kì, khi bắt đầu có dấu hiệu chyển dạ thì mẹ bầu có thể ăn nhiều dứa để giúp làm mềm tử cung và thuận lợi cho quá trình sinh nở.

6.Các loại thực phẩm sống, chưa chín kỹ hoặc hoa quả có chứa chất bảo quản cũng gây nên nguy cơ sẩy thai. Thực phẩm sống chứa các loại vi khuẩn gây dị ứng, gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. Hoặc ăn hoa quả có chứa chất bảo quản hoặc chưa chuyển hóa hết thuốc kích thích cũng là nguy cơ gây ngộ độc, tim đập nhanh, hạ đường hyết và gây biến chứng dị tật cho thai nhi.

7. Ngoài đồ ăn, bà bầu cũng nên kiêng tuyệt đối các loại đồ uống có gas, có cồn và tránh sử dụng các chất gây nghiện như café, trà, ma túy,…Tuy chưa có minh chứng trực tiếp nào cho thây việc sử dụng các chất này gây nguy hiểm. Nhưng theo nghiên cứu của các chuyên gia thì việc sử dụng các chất này nếu quá tỷ lệ nhất định sẽ có thể gây sảy thai.

nhung thuc pham ba bau tuyet doi khong nen an 1

Bàu bấu không nên uống nước có gas

8.Táo mèo được sử dụng làm thuốc trong đông y, ngâm rượu uống kích thích hệ tiêu hóa rất tốt. Tuy nhiên, đối vơi bà bầu thì loại quả này lại hoàn toàn có hại. Khi ăn táo mèo , các chất có trong quả táo mèo có thể làm co bóp tử cũng mạnh, co hẹp tử cũng làm sảy thai hoặc có thể là dẫn đến hiện tượng thai chết lưu, sinh non.

9.Các loại thức ăn sống hay tái chín cũng là nguy cơ gây hại đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Các loại thức ăn này có thể là: hải sản tươi sống tái chanh, thịt tái như bít tết hay các món gỏi,…Vì cơ thể bà bầu là môi trường rất nhậy cảm đối với các vi rút và vi khuẩn gây bệnh.

10.Dưa muối hay cà muối có thể gây nên các bệnh về tiêu hóa của bà bầu. Trong quá trình lên men, các chất chuyển hoa slafm tăng độ PH và có thể là nguyên nhân gây nên các triệu chứng nôn, tiêu chảy. Ngoài ra, cà muối có thể làm cho bà bầu cảm giác bị đau lưng, mỏi xương khớp.

Trên đây là 10 loại thực phẩm, đồ uống mà bà bầu nên kiêng trong ít nhất 3 tháng đầu của thai kì để tránh xảy ra những hậu quả đáng tiếc. Các mẹ nên lưu ý đến chế độ ăn uống của mình và nên ăn chín uống sôi là tốt nhất. Chúc các mẹ luôn mạnh khỏe!

Phụ nữ vui khỏe

Báo Điện Tử Hội LH Phụ Nữ Việt Nam
Cơ quan chủ quản: Hội LH Phụ Nữ VN
Tổng biên tập: Nguyễn Thị Hồng Ánh
Email liên hệ: Phunuvuikhoe@gmail.com

LIÊN HỆ

map marker icon Hà Nội - Việt Nam,
molumen phone icon0901.776.808
emailPhunuvuikhoe@gmail.com